Sunday, 7 September 2014

စိတ္ဖိစီးမႈ ႏွင့္ အေကာင္းျမင္စိတ္


စိတ္ဖိစီးမႈ ဆုိတဲ့အရာက လူတုိင္း မလဲြမေသြ ၾကဳံေတြ႔ခဲ့ရ၊ ထပ္လည္း ၾကဳံေတြ႔ရအုံးမည့္ အရာတစ္ခုပါ။ ပုံမွန္ရွင္သန္ေနတဲ့ဘ၀တစ္ခု (သုိ႔မဟုတ္) ျပည့္စုံ ေကာင္းမြန္ သာယာေနတဲ့အေျခအေနတစ္ခုကေန ေသြဖြယ္ ယိမ္းယုိင္သြားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္က်ေရာဂါ၏ ျမစ္ဖ်ားခံရာလုိ႔ ေျပာႏုိင္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဆုိတဲ့အရာေတြက ၀င္လာတက္တယ္။ တနည္းအားျဖင့္ မိမိေမွ်ာ္လင့္ထားသလုိ ျဖစ္မလာႏုိင္ခဲ့တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလဲ စိတ္ပ်က္မႈ၊ စိတ္မသက္သာမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈစတာေတြ ၀င္တက္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး ရႈ ႔ေထာင္ကေန စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္လာရင္ သက္သာေစရန္ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ ဇက္ေၾကာေလွ်ာ႕ျခင္း၊ ေတးဂီတနားဆင္ျခင္း၊ ဟာသ ရီစရာတစ္ခုခုၾကည့္ျခင္းျဖင့္ အာရုံလဲြျခင္း၊ ပုံမွန္ေလး အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ေပးျခင္း၊ တအိပ္တေမာ အိပ္လုိက္ျခင္း ႏွင့္ ေရခဲကပ္ ေပးျခင္း စသျဖင့္ သက္သာေအာင္လုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္လုိ႔ ေဆးေဆာင္းပါးတစ္ခုမွာ ဖတ္လုိက္ရတယ္။ ဒါကေတာ့ တစ္ခဏအတြင္းမွာ ကုိယ္ခႏၵာမွာ ရွိေနတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ပင္ပန္းဒဏ္ကို သက္သာေျဖေဖ်ာက္ ဖုိ႔အတြက္ဘဲ အသုံး၀င္လိမ့္မယ္လုိ႔ထင္တယ္။ သာမန္ စိတ္ညစ္ႏြမ္းေနတာကုိ ထုိနည္းလမ္းေတြက အဆင္ေျပႏုိင္ေပမယ့္လည္း၊ သာမန္ထက္ပိုတဲ့ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ခံစားရျပီဆုိရင္ေတာ့ ထုိနည္းလမ္းက ခဏသာဘဲ ခံမယ္လုိ႔လည္း သုံးသပ္မိတယ္။ ေနာက္ နာရီအပုိင္းအျခားေရာက္လာရင္ ထုိစိတ္ညစ္စရာ အေတြးမ်ိဳးက ျပန္ျပန္၀င္လာေနမွာဘဲ။ အဲ့ဒီအခါက် ေျဖေဖ်ာက္နည္းကို စိတ္ေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦး၏ အင္တာဗ်ဴးမွာ ေျပာတာေလးကို သြားသတိရမိတယ္။ အဲ့လုိ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ိဳး ၾကဳံလာရင္ အေကာင္းျမင္စိတ္ထားႏုိင္ရင္ မိမိမွာရွိေနတဲ့ ေၾကာင့္ၾကစိတ္ ဖိအားေတြ ေလ်ာ့ႏုိင္လာမယ္လုိ႔ သူက ဆုိထားေလရဲ ႔။ ဒါဆုိ ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္း အေကာင္းခ်ည္းဘဲ မွတ္ရမွာေပါ့ေလ ဆုိျပီး ေမးစရာရွိတယ္။ အဲ့လုိသေဘာမ်ိဳး သက္ေရာက္သလုိရွိေပမဲ့လည္း အဓိက ျဖစ္လာတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုကို လက္ခံႏုိင္ျခင္း၊ အေကာင္းဘက္ကေန လွည့္ေတြးႏုိင္ျခင္းလုိ႔ သက္ေရာက္ေစတာက ဆုိလုိရင္းက ပုိနက္နဲမယ္ထင္တယ္။ ငါ့အျဖစ္နဲ႔ငါသာ ရွိပါေစေတာ့ ေျဖသာပါတယ္ဆုိတဲ့ စိတ္အားငယ္မႈမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ဘူး၊ အဓိက ကေတာ့ တရားသေဘာနဲ႔ အေၾကာင္းအကိ်ဳး ဆင္ျခင္ျပီး လက္ခံႏုိင္တာကို ေျပာတာ၊

ေနာက္ျပီးေတာ့ သီတဂူဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၏ ေမတၱာစြမ္းရည္အေၾကာင္းကို ေဟာေျပာ ျပသ ဆုိဆုံးမဖူးတာေလးကို သြားျပီး ျမင္လာတယ္။ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက "မနာပဘာ၀ ဒႆန" ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ယခုလုိရွင္းလင္း သြားတယ္။ "မနာပဘာ၀ ဒႆန" ဆုိတာ သူတစ္ပါးတုိ႔ရဲ ႔ အေပၚမွာ၊ ႏွစ္သက္စရာ အခ်က္အလက္ ကေလးေတြ ဘယ္ေလာက္ ကုိယ္နဲ႔ ဆန္႔က်င့္ေနတဲ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ ပုဂဳိလ္တစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေနာ္၊ သူ႔မွာ ႏွစ္သက္စရာ အခ်က္ကေလး တစ္စုံတစ္ခုေတာ့ ရွိရမယ္၊ အဲ့ဒီ ႏွစ္သက္စရာ အခ်က္ကေလး တစ္စုံတခုရွိရင္ အဲ့ဒါေလးကို စုိက္ၾကည့္လုိက္တဲ့အခါ ဘာျဖစ္လဲ၊ ေရၾကည္ေလးေသာက္လုိက္ရသလုိပါပဲ အဲဒီ ဒႆနိက ေဗဒကုိ မနာပဘာ၀ ဒႆန ေခၚတယ္ဆုိျပီး ဆုိဆုံးမသြားဖူးပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက ျမင္လုိက္တုိင္း စိတ္ညစ္စရာ ေပၚလာတက္တဲ့ ရန္သူတစ္ေယာက္ကုိ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ပဲ ျဖည့္ေတြးေပးလုိက္တာမ်ိဳးက သူ႔အေပၚ ရန္ျပဳခ်င္စိတ္၊ စိတ္ဆုိးခ်င္စိတ္၊ ျမင္တုိင္း စိတ္ညစ္ရတဲ့ စိတ္ေလးေတြ ေပ်ာက္သြားတာကို ေတြ႔ရမယ္တဲ့။ တနည္းအားျဖင့္ ေတာထဲမွာ ေရကန္တစ္ကန္ကုိ ေတြ႔မယ္ဆုိပါစို႔၊ ေတြ႔တဲ့အခါမွ ေတြ႔တဲ့သူ အခ်ိဳ႔က ေရဆာလုိ႔ ကန္ထဲဆင္းၾကည့္ေတာ့ အေပၚမွာ ႏြံေတြဖုံးေနေတာ့ ေရျပင္ကုိ အေပၚယံၾကည့္ျပီး မသန္႔ပါဘူး၊ မေအးပါဘူးဆုိျပီး ေရကန္ထဲကို ဆင္းမကုိင္ၾကည့္ေတာ့ဘဲ ျပန္လွည့္သြားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႔ သိတက္တဲ့သူေတြက်ေတာ့ ႏြံဖယ္ျပီးရင္ အထဲမွာ ေရၾကည္ ေရသန္႔ေတြ ရွိတယ္ဆုိတာကို သိၾကတယ္။ သူုတို႔ကုိယ္တုိင္လည္း ထုိအႏွစ္အရသာကုိ ခံစားၾကည့္တက္ၾကတယ္။

အထူးသျဖင့္ မိမိအပါအ၀င္ေပါ့ လူတစ္ေယာက္ကုိ စၾကည့္ျပီဆုိရင္ ေကာင္းတာအျပင္၊ မေကာင္းတာေတြကုိ ၾကည့္တက္ၾကတယ္။ မိမိအေပၚ တုိက္ခုိက္လာျပီဆုိ သူ႔မေကာင္းတာေတြခ်ည္းဘဲ ၾကည့္လာတယ္၊ ေ၀ဖန္တက္လာတယ္၊ ကို႔အလွည့္ေ၀ဖန္ခံရမွာကုိက်ေတာ့လည္း လန္႔လာျပန္တယ္၊ ဒါေၾကာင့္ သူနဲ႔ရင္ဆုိင္ရမွာကုိ စိတ္ေလး လာသလုိ ျဖစ္လာတယ္။ ေကာင္းကြက္ေလးကို ျမင္တက္ ရႈတက္သူဟာ သူေနထိုင္ရာ ပတ္၀န္းက်င္မွာ စိတ္ရွင္းရွင္းနဲ႔ ေနထုိင္တက္ျပီး လူေတာ္ လူေကာင္းလုိ႔ သတ္မွတ္ခံရတဲ့ သူၾကီးပါပဲ၊ ခံယူခ်က္ေလး ကြာသြားတဲ့အတြက္ တျခားသူေတြအေပၚ ႏွာတစ္ဖ်ားသာ သြားတာကို ေျပာခ်င္တာ။ ဒီလိုဘဲ မိမိအေပၚ က်ေရာက္လာတဲ့ အျဖစ္ဆုိးေတြ၊ ကံမေကာင္းမႈေတြ၊ ေစာင့္စည္းရမႈ၊ ပင္ပန္းမႈေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါင္းစုံျပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေလာကဓံ၏ ရုိက္ခတ္မႈကေနျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေသာကေတြအေပၚကုိ ေကာင္းကြက္ေလးေတြၾကည့္ျပီး စဥ္းစား၊ ဘာေၾကာင့္ ဘယ္လုိျဖစ္သလဲ၊ ငါ့တုန္းကေကာ ဘာေတြ သူမ်ားအေပၚ မေကာင္းတာေတြ လုပ္ခဲ့လဲ ဆင္ျခင္သုံးသပ္ သင့္လွတယ္။ သူက ကုိယ့္အေပၚ မေကာင္းၾကံမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ေနတာဘဲျဖစ္ပါေစ မိမိမွသည္းခံစိတ္ေမြး၊ ေမတၱာစိတ္ေလးနဲ႔ဘဲေနေပး ႏုိင္ရင္ပုိေကာင္မယ္။ ဒီထက္ပုိျပီး သူ႔အလြန္ကေန ကုိယ့္အလြန္ေဒါသတုိ႔၊ မာန္မာန တုိ႔ စတဲ့ ဒုကၡျဖစ္ေၾကာင္း အေၾကာင္းရင္းခံေတြဆီ စီးဆင္းမသြားေစနဲ႔ေတာ့။ ဘာေၾကာင့္ ဒီစိတ္ဖိစီးမႈက ျဖစ္တာလဲကအစ အက်ိဳးျဖစ္လာေစမဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြကုိဆက္စပ္ေတြး၊ အေၾကာင္းသိသြားရင္ သိတဲ့စိတ္ေတြက ေနာက္မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ ဟန္႔တားလိမ့္မယ္။ အဓိကဆုိလုိခ်င္တာကေတာ့ စိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာကုိ စိတ္နဲ႔ ေျဖသာေအာင္ ကုသျခင္းေပါ့ ခုခ်ိန္မရေသးေပမဲ့ "ေရမကူးတက္တဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ကူးပါမ်ားရင္ေတာ့ အကြ်မ္းတ၀င္ျဖစ္လာျပီး တက္ေျမာက္သြားတက္တယ္ဆုိတဲ့" ဥပမာတစ္ခုကိုေတာ့ မေမ့သင့္ပါ။ ဓမၼနဲ႔ ယွဥ္ျပီး အေၾကာင္းအက်ိဳးျမင္သိကာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေသာက ဒဏ္ေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ လာႏုိင္ၾကပါေစ။။

1 comment:

U Phoe Kyaw said...

အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္လို႔ခုမွဖတ္ခြင့္ရေပမယ့္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ fbမွာဖြင့္ထားရင္ဖတ္ခ်င္ပါတယ္ ဘယ္လိုအမည္နဲ႔ဖြင့္ထားပါသလဲ